Entre le MacBook et le four!

Plat: poisson en papillotte

Papillotes : 1 filet poisson blanc, jus de citron, huile olive,2 tomates séchées + ail haché, pignons. Dans 1 papier alu fermé. 20 mn/200°C

Plat: cabillaud en papillotte

Cuire en papillote 1 filet de cabillaud avec huile d’olive, miel crémeux, gingembre, piment, curcuma et ail. 15mn à 210°C.

Plat: thon mariné au gingembre

Mariner 1 filet de thon rouge (en gros dés) dans une sauce soja + gingembre poudre. « Paner » dans des graines de sésame. Poêler 1mn par face.
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